15 de setembro de 2013

18

♥ Esmalte e Suco

Enfim, participando da Blogagem Coletiva de Esmaltes, que rola todo sábado no blog da Fernanda Reali. 

Sempre tive vontade de participar, mas nunca dava certo, hoje chegou o meu dia!

Admiro a Fernanda por estar com as unhas impecáveis sempre, ela mesma faz suas próprias unhas e muito bem feitas. Eu não consigo fazer as minhas direitinho não e até estou envergonhada de postar minhas fotos, diante de tantas unhas bonitas das outras meninas que estão participando da blogagem também. Peço para que desconsiderem as imperfeições, pois eu mesma lixei e pintei minhas unhas para poder participar desta vez.



Esta semana resolvi iniciar uma dieta. O primeiro passo, foi abolir o refrigerante, e, junto com ele o açúcar. Quem me conhece sabe do meu vício com a coca-cola, eu chegava a ingerir 2 litros ou mais por dia e isso eram todos os dias, só para ter uma ideia eu não tomava água, eu tomava  coca-cola ao invés de água. Doce então, xiiiii nem se fala, sou formiga e adoro um docinho. 

Resolvi (antes tarde do que nunca) buscar qualidade de vida e saúde através dos alimentos, pois uma alimentação saudável é a base para o bem estar de qualquer ser humano. Confesso que estou super bem e por incrível que pareça, refrigerante não está me fazendo falta. 



Consigo tranquilamente substituir por um suco natural: 

Suco de uva integral, diluído em água ou puro


Suco de laranja, maçã, cenoura e uma lasca de gengibre.


Suco de couve, laranja, limão e maçã 

* O sabor não é dos melhores, mas diante dos benefícios, vale o esforço. Suco de couve ajuda a emagrecer, é antioxidante, melhora a circulação sanguínea e evita o envelhecimento precoce.

Passei a tomar água pelo menos 2 litros por dia. 


*Uma dica: separe quatro (ou mais) garrafinhas de 500ml (cada) com água, só assim você saberá o quanto está ingerindo no decorrer do dia, facilitando levar com você caso precise sair.  

Pratique exercício físico e o que mais lhe agradar. 

A alternativa que encontrei, foi frequentar a academia ao ar livre que tem perto da minha casa. Embora seja direcionada à terceira idade, a academia tem vários tipos de aparelhos que na minha opinião são super válidos, entre eles, um simulador de caminhada que é o meu preferido. 


O primeiro passo eu já dei que é começar, agora é só perseverar e esperar os resultados. 




O esmalte que usei: Sapatilha de Miçanga - Risqué. 



Clique no link abaixo para conhecer o blog da Fernanda Reali.


Beijos, Monalisa Melo...*
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18 comentários:

Hilsa Camargo disse...

Adorei os sucos... também sou fã dos sucos verdes, fazem bem demais para a saúde!

Beijocas

www.vidabonita.com.br

marcela disse...

Monalisa é assim msm o mais difícil é dar o primeiro passo,mas isso vc já fez,agora é persistir e seguir em frente.To precisando dar um up na minha vida tb rsrs,refri não bebo mto,mas o problema são os findes rsrs,qdo rola uma cervejinha rsrs,to qrd corta da minha vida ou pelo menos diminuí-la(se bem q não bebo mto)enfim viva a vida mais saudável....e suas unhas tão lindas,eu msm faço as minhas,mas confessonão toda semana, é mais um item q devo mudar na minha vida rsrs,bjs e um ótimo domingo!

Renata disse...

Oi Monalisa!

Eu também estou tentando desapegar do refrigerante...ainda não consegui parar de vez, mas reduzi bastante. é um vício, não?
Gosto bastante de bater um suco parecido com o seu laranja, maçã, cenoura e mamão, mas não é sempre.
Amei a cor do esmalte, gosto muito dos vermelho escuros e vinhos.

beijos, Renata
palpitandoemtudo

rosiarts disse...

Monalisa querida, está de parabéns e nos inspira a levar uma vida mais saudável, o que é muito importante para quem quer viver melhor hoje e no futuro.
Amo suco de uva natural, é muito bom para o coração e a circulação.
Suas unhas estão muito bem, as minhas estão abandonadas, preciso me lembrar mais delas, mas como lavar louças tira esmalte, fico desanimada, eu não consigo usar luvas todos os dias.
Bjus. Rose.

Lin Sousa disse...

olá..ainda bem q não gosto de refri..e sua ideia da água é ótma ! .. esmalte lindo .. bjks LIn

Marion disse...

Eu acho estas academias ao ar livres suuuuuuper - e tem muita gente já aproveitando, mas certamente poderiam ainda ser melhor aproveitadas!!! Abs.

TupperwareeCia -Fátima Feitosa disse...

Monalisa..o difícil é só o começo, mas a determinação e a vontade leva você a alcançar qualquer objetivo na vida, o primeiro passo você já deu, agora basta seguir em frente..
tem uma frase que gosto muito e quando me vejo querendo desistir de algo repito pra mim mesmo..
"TUDO QUE O SER HUMANO PODE, EU TAMBÉM POSSO" e assim lá vou eu sempre...
Adorei o esmalte para ser o primeiro ficou lindo e volte sempre as Blogagens , é muito legal...Grande beijo e ótima semana pra vc!..Fátima

Andreza Canela Castela disse...

OLá querida!
Olha vc faz muito bem em substituir o refri pelo suco.
Muito bom para saúde
Aqui em casa consumimos muito este suco de uva integral, muito bom.
Grande beijo e boa semana!

Chris Ferreira disse...

OI MOnalisa, eu também resolvi optar por uma qualidade de vida melhor e estou mudando a minha alimentação e meus hábitos.
Acabei de chegar de uma academia tipo essa. Enquanto a minha filha brinca na pracinha eu me exercito.
Adorei o esmalte e os sucos.
Uma ótima semana pra você
beijos
Chris
Inventando com a Mamãe

Diacuy Piccione disse...

esmalte lindo e sucos maravilhosos.
Força na dieta!
beijao

biscuit de rosas disse...

Ah! tambem tenho vontade de paticipar desta blogagem coletiva, quem sabe na próxima eu tenho coragem assim como voçê.
Também sou muito louca por refrigerantes no meu nem é cocacola pode ser qualquer um , eu nem compro pra não cair na tentação.
E eu amo sucos e suco de uva aqui em casa não pode faltar até minha filha que tem 4 anos anos adora.
Parabéns pela sua foça de vontade.

Andreia Sales disse...

Olá Monalisa
Cheguei atrasada, mas a tempo de tomar um suquinho com as amigas.
Adorei as dicas e seu esmalte é um luxo.
Bjks
Mãe Vaidosa

Lu Macedo disse...

Olá Monalisa, adorei seu blog. Tem super dicas :)
Na minha casa não tem refrigerante, só sucos...adoramos!
Estou te seguindo.
Um beeijo
http://casinhaeencantos.blogspot.com.br

Amehlia Digital ® disse...

Não se envergonhe de suas unhas pq são lindas!
A cor ficou perfeita com o suco de uva que escolheu =)
Minha nutri passou o suco de laranja e o de couve exatamente como postou... tomo todos os dias (dieta, fia!)
Um bejim pra você e boa semana!

Ki disse...

Adorei as dicas flor, seu esmalte é lindo!
O meu desse usei tanto que até já acabou.
Beijos
Kizzy
www.donakizzy.com.br

Manyélly disse...


Olá, tudo joia?!
Está lindo seu blog, já estou te seguindo...
Segue o meu tbm, eu iria adorar!!!
http://manyelly.blogspot.com.br/
http://www.pinterest.com/manyelly/
Sucesso para você!!!
Bjo

Zizi Santos disse...

Oi Mona
gosto de vir aqui e ver sua elegância. Sane, eu revendo as bijus, mas minha preferência são as pérolas. Por mim vendia tudo o que é de pérolas. Eu vejo seu colar e penso, está aqui uma mulher feminina, elegante que gosta de si. Essa é a imagem que vejo em você . Felizes são as mulheres que usam perolas.
Seu esmalte ficou lindo sim, suas unhas também. O importante é estar como você gosta. Banir o refrigerante eu já fiz. Parabéns pra você por tomar essa iniciativa. O que eu preciso é comer com moderação as farinhas. Essas sim, são meu vício. Mas vou conseguir.
gostei de te ver na academia. Aqui perto também tem, mas ainda não consegui ir. Caminho pela manhã, o ideal seria a tarde. Mas tudo passa tão rápido!
Adorei os sucos!
muito show seu post.
bj
Zizi

Lilasesazuis disse...

Mona, querida amiga,

Eu só tenho que te agradecer pela sua amizade. Obrigada pelo carinho, pela sua presença...vou guardar no meu coração suas palavras.

Como é bom a gente procurar melhor qualidade de vida com bons hábitos, alimentos saudáveis e exercícios...eu estou assim também...fiz várias substituições e estou caminhando.

Adorei a sua dica de água e já estou seguindo.

Mona, a cor do seu esmalte é linda!!

Querida, tenha um ótimo dia,

beijinhos,

Lígia e =ˆˆ=



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